2025

03/20

二十四节气

春分

雨霁风光，春分天气。

对于我们来说，

春分意味着真正春天的到来。

已经远去了初春的寒冷，

还未到春末的炎热。

就好像人生中的最好年纪。

春分·三候

一候玄鸟至。玄鸟指的是燕子，意为燕子从南方飞回来了。

二候雷乃发声。春分时节天气转暖，春雨多了起来，空气潮湿，伴随着阵阵沉闷的春雷声。如果说惊蛰时期的雷声还非常弱小，只能惊醒虫子，而春分时的雷声足以惊扰人类了。

三候始电。由于空气潮湿，雨量渐多，随着遍地的春雷，闪电也开始出现了。

春分·习俗

立蛋

“春分到，蛋儿俏”，在每年的春分，全球数千万人尝试竖蛋。这一习俗源于华夏农耕文明，蛋象征新生与平衡，成功竖立寓意顺应天时、把握农事。科学解释认为春分日地球轴心与公转轨道平面处于相对平衡，鸡蛋较易竖立。

吃春菜

春菜顾名思义，是春天的蔬菜。在岭南一带，春分有吃春菜的风俗。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。

逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

放风筝

春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状，因此风筝又称为“纸鹞”“纸鸢”。后来，风筝的形状各异，春天放的多半为燕子风筝。古人放燕子形纸鸢，既为娱乐，亦寓“放晦气”。风筝尾系丝带，剪断后任其飘远，象征祛病消灾。

春分·养生

中医讲究“天人相应”，人们的日常养生也要遵循阴阳平衡的原则，保持机体功能的平衡、协调、稳定。春分时节天气转暖，但昼夜温差比较大，常有“乍暖还寒时”，因此，大家应按照“勿极寒，勿太热”的原则，适时增减衣物，避免外邪侵袭。

唐代著名医学家孙思邈在《千金要方》中提出“春时宜食粥”，喝粥降春火，故调三粥，粥粥相护。

春分时节，宜早睡早起，以养肝肾阴，平抑肝阳。避免急躁易怒，保持良好的情绪，以免肝阳升发太过。风和日丽时，不妨多到室外运动，有助于呼出寒冬的浊气，使人精神百倍。

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END.